Sri lanka | Voyage en petit groupe
Le Sri Lanka ou le bien-être au féminin !
Sri lanka | Voyage en petit groupe
Le Sri Lanka ou le bien-être au féminin !
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Conseil du pro !
Demandez à votre chauffeur de vous arrêter en bord de route sur un stand de fruit pour commander une king coconut !
Vol Paris - Colombo.
À bord
Arrivée à l'aéroport de Colombo par votre chauffeur et transfert pour Sigiriya (environ 5h). Suivant les horaires d'arrivée, déjeuner ou dîner à Sigiriya. Installation à l’hôtel.
Dîner et nuit au centre Isiwara Paura Ayurvedique Panchakarma.
À l'hôtel
Petit déjeuner à l’hôtel. Départ pour Dambulla et visites des grottes bouddhiques, qui furent le refuge du roi Valagambahu lorsqu'il fut chassé d'Anuradhapura, sa capitale. Ce site est classé par l'UNESCO depuis 1991.
Retour et déjeuner à l’hôtel. Notre cure ayurvédique commence en début d'après-midi par une consultation thérapeutique d'un médecin ayurvédique suivie d'un massage relaxant soin (Shiro Abhyanga), qui est un massage intensif des crane, visage, cou et épaule (environ 90 minutes).
Dîner et nuit au centre Isiwara Paura Ayurvédique Panchakarma.
À l'hôtel
Petit déjeuner à l’hôtel. Vous profiterez ensuite d'un soin Shirodhara : effectué avec un filet d'huile chaude en continu oscillant d'une tempe à l'autre au milieu du front, ce soin génère une détente profonde immédiate. Il est précédé d'un massage de la tète et des épaules. Le Shirodhara est un vrai soin aux nombreuses vertus physiques et psychologiques. Journée détente pendant laquelle vous pourrez profiter tranquillement des installations du centre. Déjeuner et dîner au centre Isiwara Paura Ayurvédique Panchakarma.
À l'hôtel
Bien-être (3 heures )
Petit déjeuner à l’hôtel. Départ pour Polonnaruwa (1h de transfert) et visite à vélo (ou à pied) de cette ancienne cité, dont les vestiges ont été dégagés de la foret tropicale. Capitale médiévale de Ceylan, au bord du lac romantique de Parakrama Samudra, les rois de Ceylan s'y installèrent au XIème siècle après avoir délaissé Anurâdhapura. Nous y découvrons de magnifiques statues de Bouddha couché et debout. Déjeuner dans un restaurant à Polonnaruwa. Après-midi promenade en bateau sur le lac de Parakrama Samudra Retour à l’hôtel pour dîner et nuit au centre ayurvédique Panchakarma.
À l'hôtel
Petit déjeuner à l’hôtel. Départ pour Sigirîya et ascension du rocher qui se fait par un escalier installé à flanc de montagne (3h). Une anfractuosité du rocher conserve le joyau de la peinture cinghalaise, les fresques des Demoiselles de Sigirîya, portraits de vingt et une demoiselles, dont les couleurs délicates ont conservé tout leur éclat depuis 1500 ans. Retour à l’hôtel pour le déjeuner.
Vous poursuivrez vos soins d'ayurveda avec un massage Abhyanga qui est un massage de tout le corps à l'huile chaude. Il agit sur le plan physique, mental émotionnel et spirituel. Cela améliore la circulation de l’énergie : ce massage redonne au corps vitalité, légèreté, tonicité, renforce le système immunitaire et apaise le mental (1h30 de soin). Dîner et nuit au centre Isiwara Paura Ayurvedique Panchakarma.
Bien-être (3 heures )
Petit déjeuner à l’hôtel. Départ pour Matale (4h de route) et visite d'un jardin d'épices où nous découvrons les différentes épices et herbes poussant à Ceylan. Déjeuner au jardin. Continuation vers Kandy aux portes du vieux pays des "montagnes" (Kanda), classée par l'UNESCO. La ville est magnifiquement située à 350 m d'altitude autour de son lac, et entourée de collines luxuriantes. Arrivée à Kandy et visite du temple de la dent de Bouddha. Arrivée et installation à l’hôtel pour la nuit. Dîner à l’hôtel.
Petit déjeuner à l’hôtel. Départ pour le jardin botanique de Peradeniya. Ce magnifique jardin réunit sur plus de 60 hectares les plus belles espèces tropicales du monde d'arbres, de fleurs, d'épices et de fruits. Il figure sans conteste parmi l'un des plus anciens et plus beaux jardins du monde. Déjeuner en ville. L'après-midi, visite de la ville de Kandy et temps libre en ville. Retour à l’hôtel pour dîner et nuit.
À l'hôtel
Petit déjeuner à l’hôtel. Le matin, départ pour Nuwara Eliya (3h de route). Sur la route, visite de l'usine à thé où vous découvrirez le processus de fabrication du thé. Arrivée à Nuwara Eliya, surnommée "la Petite Angleterre" en raison de son vieux charme britannique. C'est la ville la plus pittoresque du Sri Lanka, entourée de montagnes, vallées brumeuses, cascades et de spectaculaires plantations de thé. Déjeuner à Nuwara Eliya. En fin d'après-midi, vous prendrez le train local jusqu'à Ella (3h) avec plusieurs arrêts dans les gares typiques passant par des paysages de montagne magnifique, de larges collines recouvertes de théiers et des cascades. Arrivée à Ella et transfert à l’hôtel pour dîner et nuit.
À l'hôtel
Petit déjeuner à l’hôtel puis visite du Mini Adam's Peak. Ensuite, soin de massage d'une heure aux huiles ou Abahyanga (voir J6 pour une description du massage). Déjeuner et dîner à l’hôtel.
À l'hôtel
Petit déjeuner à l’hôtel. Transfert (6h de route) à l’hôtel à Colombo. Arrivée à l’hôtel, déjeuner et dîner libre et transfert à l'aéroport ou le lendemain matin selon vos horaires de vols.
À l'hôtel
Arrivée à Paris.
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
La fête de la Perahera a lieu à Kandy pendant la pleine lune de l’Esala. Les Sri Lankais célèbrent cette fête en l’honneur de la relique sacrée de Bouddha conservée dans le temple de la Dent. Durant cette période de réjouissances, vous assisterez à des manifestations culturelles, illuminations, chants et danses traditionnelles. Pour 2024, le festival de la Perahera à Kandy commencera le 10 août.
Vous souhaitez ajouter ou privatiser une date de départ afin de la réserver à vos proches, vos amis, votre association, votre CE : décrivez-nous votre projet !
PrivatiserCe voyage convient à toute personne en bonne santé physique.
De 4 à 15 personnes (exceptionnellement 16 si les derniers s'inscrivent à 2).
Centre ayurvédique à Sigirya, hôtels.
Liste des hôtels et des hébergements (ou similaire suivant les disponibilités) :
- Sigiriya : Isiwara Paura Ayurvedique Panchakarma
- Kandy : Serene Garden Hotel
- Ella : Ella Gap Hotel
- Colombo : The Mirage ou The Ocean
Restaurants dans les villes, cuisine locale et pique-nique certains midis. Il peut y avoir des buffets certains soirs quand on dîne à l'hôtel.
La base de l'alimentation est le riz accompagné de poulet, poisson, coco et épices diverses. Les fruits sont les meilleurs desserts.
Toilettes et sanitaires en dur au quotidien.
Guide local francophone et chauffeurs.
Vélo, minibus, bateau, train et à pied.
L’état des routes (correctes sans plus) au Sri Lanka et la faible limitation de vitesse pour votre sécurité limitent la rapidité des transferts. Toutefois, un paysage enchanteur défile constamment devant vos yeux.
Une demi-journée en train des montagnes, quand les horaires correspondent. Il s'utilise surtout dans la montagne et offre de superbes panoramas. Ce trajet est réservé en troisième classe pour voyager avec les locaux. La seconde classe est certes plus confortable, mais on n'y trouve que des touristes !
Attention : les places ne peuvent être réservées en avance, il ne faut donc pas compter sur une place assise. Pendant les vacances scolaires locales (en avril, août et décembre), les places sont prises d'assaut.
Sri Lankan Airlines, Qatar Airways, Emirates, Oman Air.
Votre guide vous attendra avec la petite pancarte "Nomade" à la sortie de l'aéroport.
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas, des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
Si vous êtes dans l’obligation d’annuler votre voyage avant son commencement (date de départ), vous devez en informer dès que possible NOMADE AVENTURE et l’assureur par tout moyen écrit permettant d’obtenir un accusé de réception. C’est la date d’émission de l’écrit qui sera retenue comme date d’annulation pour facturer les frais d’annulation selon le barème ci-dessous :
Jusqu’à 14 jours avant la date de départ : 35 % du prix total du voyage
De 13 à 7 jours avant la date de départ : 55 % du prix total du voyage
A moins de 7 jours avant la date de départ : 75 % du prix total du voyage
Le jour du départ (ou no-show) : 100 % du prix total du voyage
Pour plus de détails sur les conditions et frais d'annulation, annulation/résolution par certains participants et maintien du voyage pour les autres, consultez les articles 6, 6.1 et 6.2 dans nos conditions de vente.
Les prix comprennent les entrées dans les pars et sur les sites archéologiques.
Nous vous recommandons un montant d'environ 40 € par personne à partager entre les membres de l'équipe accompagnatrice (guide : environ 25€, chauffeurs : environ 15 €).
Il faut également prévoir une vingtaine d'euros pour les mini pourboires à la journée pour les intervenants sportif, porteurs de bagages à l'hôtel = 1€ par pers par intervenant ou porteur
Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale. Il peut être judicieux de créer une "cagnotte" commune entre les participants pour gérer les pourboires aux intervenants ci-dessus et les frais inhérents au voyage.
- Lunettes de soleil
- Gourde isotherme (1 L min.)
- Lampe de poche et/ou lampe frontale (étanche le cas échéant)
- Crème solaire haute protection
- Chapeau ou casquette couvrante sur le cou
- Adaptateur de prise électrique
Apportez vos médicaments personnels (produit anti-moustique, élastoplast, antalgique, antiseptique intestinal, crème solaire, collyre et antibiotique à large spectre, Betadine).
- Sac de voyage souple ou valise à roulettes
- Petit sac à dos pour le portage des affaires de la journée
Portage : chaque participant porte un petit sac pouvant contenir pique-nique et affaires pour la journée : appareil photo, cape de pluie, repas du midi, etc.
- Chaussures de marche type basket/tennis
- Pull-over chaud ou sweat-shirt polaire
- Pantalons de toile
- Shorts
- Chemises légères à manches longues
- T-shirts
- Chaussettes en coton
- Maillot de bain
- Chapeau
- Cape de pluie
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date d'entrée au Sri Lanka, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
Afin de parer à toute éventualité, on veillera à disposer d’un passeport comportant le nombre de pages vierges requis ou suffisant (généralement 3, dont 2 en vis-à-vis).
Passeport d’urgence. Ce document n’étant pas accepté partout, il faudra s’assurer, avant d’en faire la demande éventuelle, qu’il est reconnu par le pays concerné par le voyage ; on vérifiera également s’il implique une demande de visa (ce qui peut être le cas même pour des pays où on en est dispensé avec un passeport ordinaire).
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. La législation française stipule que les mineurs voyageant avec leurs deux parents, ou un seul des deux, n'ont pas besoin d'être en possession d'une autorisation de sortie du territoire. En revanche, ce document est obligatoire (depuis le 15 janvier 2017) si cette condition d'accompagnement n'est pas remplie. Dans ce dernier cas, l'enfant devra présenter : passeport (ou carte d'identité, selon les exigences du pays de destination) ; le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l'un des parents titulaires de l'autorité parentale (le formulaire d’autorisation de sortie du territoire est accessible sur le site www.service-public.fr) ; une photocopie du titre d'identité du parent signataire.
Lorsqu’un mineur voyage avec l’un de ses parents dont il ne porte pas le nom, il est fortement conseillé soit de pouvoir prouver la filiation (https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F15392), soit de présenter une autorisation de sortie du territoire (formulaire Cerfa n° 15646*01) dûment remplie et signée par l’autre parent avec copie de sa pièce d’identité. Cette autorisation ne dispense pas de l’accomplissement de toute autre formalité spécifique à la destination concernant les mineurs.
De nouvelles mesures de sécurité sont entrées en vigueur dans les aéroports : les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables…) doivent être chargés et en état de fonctionnement pour tous les vols allant ou passant par les Etats-Unis et Londres. Les agents de contrôle doivent pouvoir les allumer. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué. Cette mesure étant susceptible d’être étendue à d’autres aéroports, nous vous conseillons de charger vos appareils électroniques avant le vol quelle que soit votre destination.
Permis de conduire : pour éviter tout désagrément, il peut-être utile, même pour les pays extra-européens reconnaissant officiellement sur leur territoire la validité du permis français, de se procurer également un permis de conduire international ou, à défaut, une traduction assermentée du permis français.
Visa à demander en ligne impérativement pour les ressortissants français, belges et suisses (tarif, 52 euros, à régler en ligne). Pour les autres nationalités, nous sommes à votre disposition pour vous accompagner dans vos démarches.
L'ETA (Electronic Travel Authorization) est à demander sur le site www.eta.gov.lk/slvisa/
Pas de vaccination obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones infectées.
Comme pour tous les voyages, il est important d'être immunisé contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite, tuberculose, hépatites A et B, rougeole pour les enfants, typhoïde, le sous-continent indien étant une région très infectée, encéphalite japonaise, la vaccination (à faire faire dans un centre de vaccinations internationales) concerne surtout les expatriés en zone rurale, mais elle doit aussi être conseillée aux voyageurs ayant une activité de plein air importante pendant les périodes de circulation du virus (nuits sous la tente, treks dans les rizières, pendant la mousson en particulier), rage en cas de séjour prolongé en zone rurale.
Le paludisme, qui a sévi dans de nombreuses régions, y compris touristiques, est en voie d’éradication. La prévention médicamenteuse n’est plus nécessaire, mais cela ne doit pas dispenser de se protéger des moustiques, vecteurs de la dengue, du chikungunya ou du virus Zika : répulsifs (peau et vêtement) et moustiquaires hors des villes en altitude (Nuwara Eliya, Kandy).
Pour tisser de bonnes relations avec les Sri Lankais, il convient de :
- Retirer vos chaussures dans les temples (hindouistes ou bouddhistes)
- Eviter les démonstrations d'affection en public
- Se vêtir de façon respectueuse des coutumes locales
- Ne pas toucher la tête des bouddhistes
Avertissement : tout visiteur portant un tatouage, permanent et visible, à son arrivée à Sri Lanka, représentant le Bouddha ou tout autre symbole du bouddhisme, s’expose à une arrestation, un éventuel emprisonnement et une expulsion. Par ailleurs, des étrangers ont, à ce titre, déjà fait l’objet d’agressions (verbales ou physiques) de la part de la population.
Le climat au Sri Lanka est tropical, il y fait donc chaud et humide toute l'année (le nord reste tout de même plus sec).
On distingue deux périodes de mousson sur la destination, une petite qui s’abat sur la côte Nord-Est du pays de décembre à mars et une seconde qui touche la côte Sud-Ouest qui se déroule de mai à septembre.
Depuis le tsunami, la mousson a tendance à se réduire, notamment sur la partie Sud-Ouest du pays, elle n'est donc plus un frein à la réalisation de voyage, peu importe la période.
Les températures au Sri Lanka restent constamment élevées sur les côtes (30-35°C) mais vous trouverez un climat printanier et agréable presque toute l'année dans les montagnes (15° à 25 °C). Cependant, vous n'êtes pas à l'abri d'averses dans les montagnes.
La faune et flore sont encore d’une impressionnante variété. La forêt tropicale humide et la forêt humide d’altitude sont parmi les mieux préservées du monde. Quant aux forêts de la zone « sèche » (Nord et Est du pays), elles abritent des espèces précieuses : ébène, bois de fer, teck, citronnier de Ceylan… L’acacia est bien adapté aux régions arides (Nord-Ouest et Sud-Est). Les théiers, qui sont des camélias (Camellia sinensis assamica), se plaisent dans les régions humides de montagne. La faune est dominée par la stature impressionnante d’Elephas maximus maximus, le plus grand des éléphants d’Asie. Parmi les mammifères, citons seulement la panthère, le chat sauvage, la mangouste, la civette, le chevrotain, le muntjac, le sambar, le macaque, le cercopithèque, le semnopithèque, des souris, gerbilles, chauves-souris, écureuils, le pangolin… Et puis, dans l’eau, les baleines, les dauphins, des dugongs… Des oiseaux ? Pétrels, puffins, pélicans, cormorans, frégates, aigrettes, hérons, cigognes, canards, oies, rapaces, francolins, grues, pluviers, pigeons, perroquets... Pour ne pas pénétrer les profondeurs de la forêt, ni parler des insectes ou des reptiles…
On trouve dans les villes des kiosques ouverts tard le soir permettant de téléphoner facilement à l'étranger pour un prix moindre que celui que vous trouverez dans les hôtels. Faites préciser le coût à la minute. Vous pouvez également acheter une carte SIM locale ou un portable à partir d'environ 2000 Rs (12 €). Les meilleurs réseaux sont assurés par les opérateurs Mobitel et Dialog.
Le décalage horaire avec la France est de 4h30 en hiver et de 3h30 en été.
Le voltage et la fréquence au Sri Lanka sont les mêmes qu’en France (230 V, 50 Hz).
En revanche, les prises sont différentes, il faudrait donc vous munir d'un adaptateur, vous en trouverez sur place pour très peu cher.
Romans :
- Le fantôme d'Anil de Michael Ondaatje
- Colombo-Chicago de Mary-Anne Mohanraj
- Les larmes de Ceylan de Philippe Gilbert
Guides :
- Guide Bleu Evasion
- Le Petit Futé
- Lonely Planet
Depuis 2019, nous nous efforçons d’appliquer les exigences des recommandations de la norme internationale NF ISO 20611 sur les bonnes pratiques en matière de durabilité dans le tourisme d’aventure. Ainsi, nous défendons et mettons en pratique, une vision du voyage durable et engagée, dans 5 domaines essentiels :
1/ Réduire notre empreinte carbone
Depuis 2018, 100% des émissions de CO2 de vos voyages sont absorbées. Et depuis 2020, les deux tiers de nos voyageurs en Europe continentale sont incités à partir en train plutôt qu’en avion ! En savoir plus…
2/ Améliorer la gestion des déchets
Sur nos voyages, bouteilles en plastique et couverts jetables sont bannis. Au sein de l'entreprise, tri des déchets, produits d'entretien écologiques, etc. En savoir plus…
3/ Protéger la faune
Depuis 2019, nous appliquons notre « Charte sur le respect de la vie animale » : ne pas perturber leur habitat, respecter une certaine distance, prendre soin des animaux de bât, etc. En savoir plus…
4/ Soutenir les populations locales
Nous appliquons depuis 2019 notre « Charte de l’accueil communautaire ». Nous soutenons financièrement des projets locaux de protection de l’enfance et d'aide au développement économique. En savoir plus…
5/ Favoriser l'accessibilité
Un tour opérateur d'aventure qui propose des voyages adaptés aux Personnes à Mobilité Réduite (hébergements, véhicules, étapes…) ? Mais oui, l'aventure ce n'est pas que le trek ! En savoir plus…
Et vous que pouvez-vous faire ?
Pour commencer, prendre connaissance et appliquer les 15 commandements du voyageur responsable avant, pendant et après le voyage.
Chacun de nous peut contribuer à être un voyageur responsable, attentif au monde et à ses habitants, en suivant quelques conseils avant, pendant et après le voyage.
- Avant le voyage
1- Choisissez des professionnels engagés dans le tourisme responsable
2- Vous informer, apprendre quelques mots dans la langue du pays…
3- N’emportez que l’essentiel et ramenez des souvenirs fabriqués localement
4- Gardez l’esprit critique
- Pendant le voyage
5- Adoptez les us et coutumes locaux
6- Avant de photographier une personne, prenez le temps de lui demander
7- Comme chez vous, triez les déchets et économisez les ressources
8- Préservez les sites visités
9- Préférez le don aux associations plutôt que la mendicité
10- Dénoncez l’exploitation sexuelle des enfants
- Après le voyage
11- Honorez vos engagements
12- Signalez les situations graves et intolérables remarquées
13- Compensez les émissions liées à votre voyage
14- Soutenez des initiatives locales
15- Partagez votre expérience
Prolongez votre aventure...
Pourquoi ne pas rester un peu plus longtemps, et rendre votre voyage encore plus inoubliable, en choisissant l’une de nos extensions ?
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Massage - Sri Lanka © Jochen Tack/Alamy/hemis.fr
Plantation de thé - Knuckles Range - Sri Lanka © Julie Foucher
Massage traditionnel indien ayurvédique © Valery Kraynov/vkph/fotolia.com
Jardin botanique de Peradeniya - Kandy - Province du centre - Sri Lanka © Julie Foucher
Grottes de Dambulla - Province du Centre - Sri Lanka © Maxime Canat
Monastère de Sigiriya - Sri Lanka © Julien Monnerie
Monastère de Sigiriya - Sri Lanka © Jean Noel Esteve
Sur la route de Kandy - Province du Centre - Sri Lanka © Maxime Canat
Randonnées (ou autres activités sportives) de 1 à 4h par jour en moyenne, pas forcément tous les jours, avec ou sans dénivelés (max. 300 m). Voyage accessible à toute personne habituée à la marche décontractée.
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