Retrouvance en Val d'Allos

Hébergement :
Vous serez logés dans un gîte collectif la première nuit et dans des maisons forestières en chambres de 3 à 4 personnes. Vous dormirez la 1ère nuit dans le pittoresque village perché de Peyresq et ensuite dans 4 relais forestiers situés en pleine montagne, entre 1700 et 2000 m. Ces maisons entièrement rénovées avec goût dans la tradition montagnarde sont totalement isolées au sein d'une nature grandiose et imposante, entre forêts et pâturage. L'aménagement intérieur bénéficie d'un très bon confort. Sanitaires complets dans tous les gîtes ; merci de prévoir 1 drap housse, 1 drap plat et 1 taie d'oreiller carré. Les gîtes sont équipés en électricité photovoltaïque 220 volt, utilisable uniquement pour du petit matériel (par exemple pour recharger un téléphone portable ou un appareil photo, sèche-cheveux exclus). Attention le réseau téléphonique n'est pas toujours accessible dans les montagnes traversées.

Repas :
Composés à partir de produits du terroir, les dîners sont cuisinés par des restaurateurs locaux, puis livrés et servis sur place. Pique-niques tirés du sac à midi.

Groupe :
12 personnes maximum

Nombre de jours d'activité : 5,5 jours de rando

Niveau : 4 à 7 h de marche par jour en moyenne, avec des dénivelés à la montée et à la descente de 500 à 800 m. Pas de difficulté technique. Attention, 20 minutes de marche avec le nécessaire pour la nuit sera demandée, fin des jours 2 et 5 en aller-retour pour l'accès aux gîtes O.N.F de Congerman et des Garrets, non accessibles par véhicule.

Climat : Sec et ensoleillé

Si vous venez en train :
Gare de Thorame-Haute (04170). Rendez-vous à 13h15 .
Vous pourrez rejoindre la gare de Thorame-Haute depuis Nice ou Digne-les-Bains :
Nice : départ du train à la gare des Chemins de Fer de Provence - 4 bis rue Alfred Binet - Nice Centre (à 700 m de la gare SNCF de Nice Centre). Tél : 04 97 03 80 80. Durée du trajet jusqu'à Thorame-Haute : 2 h 15.

Digne : départ du train à la gare des Chemins de Fer de Provence - Espace Pierre Ferrié - 04000 Digne-Les-Bains. Tél : 04 92 31 01 58. Durée du trajet jusqu'à Thorame-Haute : 1 h 10

INFORMATIONS HORAIRES :
Chemins de fer de Provence : https://www.cpzou.fr/ / 04 97 03 80 80

Si vous venez par le train, merci de nous indiquer votre ville de départ.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité.
Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Thorame-Haute gare (04170) est située dans la vallée du Haut-Verdon, département des Alpes de Haute-Provence, sur la D 955, entre Saint-André-les-Alpes et Allos. Possibilité de parking gratuit non surveillé à 200m de la gare.

Le concept de Retrouvance est une formule originale initiée par l'Office National des Forêts qui propose une randonnée itinérante de 6 jours dans le milieu naturel. Son but est la sauvegarde et la mise en valeur du patrimoine bâti en milieu rural et la mobilisation des professionnels locaux. C'est un produit de tourisme durable qui s'inscrit dans le territoire sur le long terme. Les effluents rejetés à partir des bâtiments d'hébergement sont traités. Les énergies renouvelables sont privilégiées : petites turbines, panneaux photovoltaïques ou panneaux solaires thermiques.

Vêtements :
Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette
- maillot de bain + serviette

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle ( attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 drap housse, 1 drap plat et 1 taie d'oreiller carré
- 1 paire de sandales légères
- 1 lampe de poche ou lampe frontale

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus sera refusé.

MATERIEL FOURNI
Un petit sac pour transporter vos bagages jusqu'au gîte non accessible en voiture les J2 et J5.

Extension de séjour :
Thorame :
Office de Tourisme - Tél : 04 92 83 41 92

Colmars-les Alpes :
Hôtel Le France - Place de France - 04370 Colmars-les-Alpes
Tél : 04 92 83 42 93 - site internet : https://www.hotel-le-france.com/


Nice centre :
Hôtel Comté de Nice - 29 rue de Dijon - 06000 Nice
Tél : 04 93 88 94 56 - site internet : http://www.hotel-comte-de-nice.cote.azur.fr/