sao-tome-et-principe-randonnee-ile-cacao

Accompagné

Randonnée

Niv. 3
Essentiel
Circuit Semi-itinérant
Réf : T7SF
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9 jours à partir de 2675 € Réserver

Le voyage

  • Toutes les facettes de l’île : villages de pêcheurs, jungle, massifs, plantations de cacao.

  • Les échanges conviviaux au détour des randonnées.

  • Les plages paradisiaques, propices à la détente.

  • Les hébergements enchanteurs à Neves, São João dos Angolares et Praia Inhame.

Nichée dans le golfe de Guinée, l’île volcanique de Sao Tomé invite à l’aventure. Elle abrite flore et faune tropicales, mangroves, massifs à plus de 2 000 mètres d’altitude, plages idylliques fréquentées par les tortues marines, plantations de cacaoyers et de manguiers, villages de pêcheurs, marchés colorés, ainsi qu’un remarquable patrimoine architectural colonial méconnu, abandonné à une nature exubérante. Au détour des chemins émergent pitons volcaniques et rios tumultueux, et les rencontres témoignent d’une histoire singulière entre Portugais, Africains et métis. Justement surnommé “l’archipel du milieu du monde”, Sao Tomé-et-Principe est la destination des amoureux de découvertes hors des sentiers battus et de nature tropicale.

Nos guides

Réservation

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Départ Retour Prix TTC Statut du départ*  
Du 18/05/2024 au 26/05/2024 2795 € Confirmé Réserver Réserver / Devis
Du 20/07/2024 au 28/07/2024 2995 € Confirmé dès 5 personnes Réserver Réserver / Devis
Du 14/09/2024 au 22/09/2024 2675 € Confirmé dès 5 personnes Réserver Réserver / Devis
Du 28/12/2024 au 05/01/2025 2985 € Confirmé dès 5 personnes Réserver Réserver / Devis
Les prix affichés sont avec un départ de Paris. Pour les départs de province, n’hésitez pas à consulter votre conseiller en voyage. Ces prix ne concernent que certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes desservant cette destination. Ils sont indiqués sous réserve de disponibilité de sièges dans ces classes au moment de la réservation.
*Le statut du départ peut évoluer (cf chapitre 6.1 de nos conditions de vente).

Vous souhaitez vivre des moments forts en voyageant hors des sentiers battus, dans le respect de l’environnement et des populations. Vous rêvez déjà de votre prochaine aventure avec votre famille, vos amis, vos collègues de travail, comités d’entreprise, clubs, associations... Nous vous accompagnons dans l’élaboration de votre projet d'aventure !

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95% de nos clients satisfaits
sur 20 voyageurs ayant répondu à l'enquête de satisfaction
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Catherine M. Très satisfaite de son voyage L'île cacao Photo de Catherine M.
Grande voyageuse
22 voyages avec Allibert Trekking
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Très satisfaite de son voyage L'île cacao
Quelle expérience, c'était ma première rencontre avec le Continent Africain (ou presque). Un groupe très sympa et énergique, 3 nationalités (France, Suisse et Québec !) quel partage avec tous et un très chouette parcours dans la forêt "jungle" équatoriale, sur la plage, en bateau.. Un guide Anastacio, fort sympathique qui a pu bien nous expliquer les difficultés de son pays et qui est très proche des communautés. Un lieu de choix pour passer le 31.12 avec une super ambiance. Très belle expérience.
Anne-Céline M. Satisfaite de son voyage L'île cacao
Voyageuse
2 voyages avec Allibert Trekking
Satisfaite de son voyage L'île cacao
Destination loin des sentiers touristiques, pour amateurs de randonnées à couvert dans la jungle équatoriale foisonnante. Le patrimoine colonial est malheureusement peu préservé, alors que l'histoire des plantations est passionnante. Un petit niveau 2 (dénivelés et durées souvent surestimés), dû aux conditions boueuses. L'île est pauvre et les conditions de vie parfois misérables des habitants peuvent choquer, même si l'accueil est souriant et si on se sent en sécurité partout. Une logistique très au point (bons hébergements, repas délicieux, transferts adaptés) et des équipes rodées.
Valerie P. Satisfaite de son voyage L'île cacao
Grande voyageuse
10 voyages avec Allibert Trekking
Satisfaite de son voyage L'île cacao
Ce séjour sur l'ile de Sao Tome a été un enchantement: randonnée dans une végétation luxuriante, plages sauvages, accueil des santoméens.
j'ai retrouvé les sensations de mes premiers voyages en Afrique, nuées d'enfants souriants, population chaleureuse et communicante.
Mais c'est aussi une destination qui nous plonge dans un passé colonial encore bien présent par ses plantations et ses maisons de maitres.. les hébergements ont été formidables: maison coloniale restaurée, lodge dans la forêt et lodge sur une plage. Brice a été un guide parfait.
Frédéric R. Très satisfait de son voyage L'île cacao
Voyageur
4 voyages avec Allibert Trekking
Très satisfait de son voyage L'île cacao
"Séjour très dépaysant dans un site encore préservé, à la flore exubérante et à l'accueil et la bienveillance de ses habitants.
Vous serez vite gagné par le rythme ""no stress"", ou ""léve léve"" que prônent les locaux.
Le climat exigeant par l'humidité ambiante est compensé par des marches adaptées.
Dommage qu'il n'est pas possible de voir la transformation des fèves de cacao en chocolat, après avoir découvert toute la phase amont jusqu'au séchage."
Ghislaine R. Très satisfaite de son voyage L'île cacao
Voyageuse
4 voyages avec Allibert Trekking
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Très satisfaite de son voyage L'île cacao
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Un séjour inoubliable sur l'île de Sao Tomé, dans une végétation luxuriante, une humidité et une moiteur tropicale. Les randonnées sont faciles en elle-même avec des kilométrages et des dénivelés faibles, mais la boue, la végétation envahissante et le taux d'humidité qui fait transpirer dès que l'on bouge un petit doigt compliquent un peu la donne. On trouve une abondance de cultures, de plantes, d'arbres (cacaoyers, caféiers, bananiers, papayers, arbres à pain, manguiers ...) et de fleurs de toutes les couleurs. Des hébergements originaux et accueillants, de délicieux repas. Tout est fait pour rendre ce séjour parfait. Notre guide, Brice, était fort sympathique et nous a transmis toutes les informations possibles sur son île. Les paysages étaient sublimes, les baignades dans la mer délicieuses avec une eau à même température que celle de l'extérieur.
Vraiment un excellent séjour !

À voir aussi...

L'itinéraire

Randonnée : pour aborder une région ou un pays en profondeur. Marches en traversée ou en boucle, faciles d'accès.
Niveau 3 : (en moyenne) marche de 5 heures par jour sur sentier et/ou 600 à 800 mètres de dénivelée positive environ et/ou 15 kilomètres.
Type de circuit : semi-itinérant. Vous découvrez la région depuis des hébergements différents, où vous séjournez deux à trois nuits.
Essentiel : les voyages ou sites incontournables du pays ou de la région.
Durée : 9 jours
Portage : Uniquement vos affaires de la journée
Hébergement : Bungalow, ecolodge, residencial, pousada
Encadrement : Guide-accompagnateur Allibert capverdien francophone
Groupe : De 5 à 12 participants. Le départ est confirmé à partir de 5 participants (Le statut du départ peut évoluer, cf chapitre 6.1 de nos conditions de vente).

São Tomé et Príncipe

Au jour le jour

Jour 1

France - île de Sao Tomé : São Tomé

Hébergement : residencial. Repas inclus : soir. Repas libres : matin, midi. Transfert : 10 min.

Vol pour l’île de Sao Tomé, arrivée en fin de journée et accueil par votre guide à l’aéroport. Transfert vers la ville de São Tomé, petite ville paisible, et installation dans un hôtel du centre, qui abrite de nombreux bâtiments de l’époque coloniale.
NB : à certaines dates, le vol de nuit peut avoir lieu à l’aller et le vol de jour au retour, sans que cela modifie les prestations du voyage (la nuit du J 1 au soir est dans ce cas reportée en fin de voyage, le J 8).

Jour 2

Jungle équatoriale du parc naturel Obô

Dénivelée positive : 400. Dénivelée négative : 400. 4 h 30 de marche.
Hébergement : residencial. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 45 min aller et retour.

Départ pour le nord-est du parc naturel Obô, qui couvre 30 % de l’archipel et en abrite tous les biotopes. Depuis le jardin botanique de Bom Sucesso (1100 m), nous entamons une montée assez raide jusqu’au lagoa Amelia (1483 m), un ancien lac de cratère aujourd’hui tapissé d’un enchevêtrement végétal et bordé de bégonias géants. Continuation à travers la forêt primaire par le chemin des fuyards, qui évoque les esclaves en fuite qui se réfugiaient parfois dans la partie montagneuse et sauvage de l’île. Bambous, mousses, arbres centenaires et démesurément grands, lianes et orchidées sauvages, cette végétation dense équatoriale est un refuge de biodiversité et une véritable pharmacopée. Retour à Bom Sucesso, puis à São Tomé.

Jour 3

Végétation luxuriante et cascades, ville coloniale d'Agua Izé

Dénivelée positive : 200 m. Dénivelée négative : 600 m. 6 h de marche.
Hébergement : pousada. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 2 h.
Les véhicules 4x4 mènent à Bombaim, une ancienne roça (structure d’exploitation du café et du cacao) à la limite de la forêt d’altitude. Nous passons à proximité des vestiges des habitations d’une petite communauté de dix familles et partons suivre les pistes des anciennes voies ferrées qui acheminaient le café et le cacao jusqu’à un ponton sur la côte, pour être transportés par bateau jusqu’à Lisbonne. Le chemin est parfois boueux, dans une végétation exubérante et extravagante. La brume enveloppe les morros et dans le bruissement des feuillages s’élève le chant des oiseaux. Nous passons au pied de cascades et franchissons des cours d’eau à l’ombre de bambous géants. Nous traversons deux petites roças perdues dans les montagnes. Du balcon de la casa grande, un majestueux escalier descend vers la rue qui dessert de part et d’autre les habitats des travailleurs, où toute la vie se concentre. Nous finissons la descente en véhicule pour visiter en bord de mer une des plus grandes et anciennes plantations de l’île, Agua Izé, ville coloniale dominée par un hôpital étonnant. Transfert le long de la côte pour São João dos Angolares. Installation pour deux nuits à la Roça São João dos Angolares, une élégante demeure coloniale avec véranda ouvrant sur la baie.
Jour 4

Baie de São João dos Angolares, aux portes de l'Afrique

Dénivelée positive : 400 m. Dénivelée négative : 400 m. 5 h de marche.
Hébergement : pousada. Repas inclus : matin, midi, soir.
Journée consacrée à la baie de São João dos Angolares, où la population d’origine africaine forme une communauté spécifique. Marche sur les hauteurs de la baie pour découvrir deux petites roças hors du temps, Roça Solidade et Roça Fraternidade, bénéficiant de superbes vues sur les pitons montagneux. Les cultivateurs et les enfants revenant de l’école nous font découvrir les fruits et légumes locaux : safou, igname, jacquier ou feuille de micoco. Retour au village, où un petit marché s’anime le soir venu avec le vin de palme, les bistrots aux musiques dansantes et les enfants jouant au babyfoot. Les petites maisons en bois sur pilotis des pêcheurs avec les séchoirs à poissons se dressent au-dessus d’une grande baie où s’alignent les pirogues sur une vaste plage de sable. A l’ombre des jacquiers, on répare les filets et les femmes s’animent autour des poissons à l’arrivée des pêcheurs. Baignade possible.
Jour 5

Pain de sucre et plages du bout du monde

Dénivelée positive : 300 m. Dénivelée négative : 300 m. 5 h de marche.
Hébergement : bungalow. Repas inclus : matin, midi, soir. Transfert : 1 h 30.
Transfert vers le sud, où nous partons pour une randonnée en balcon sur l’Océan, ponctuée de baignades dans des criques de sable bond. Fougères et cannes à sucre nous accompagnent dès la roça Ribeira Peixe. Au bout d’une allée ornée de palmiers royaux, se dresse l’hôpital de la roça avec un fronton d’inspiration grec ! La côte devient plus escarpée et le chemin nous conduit dans la forêt au-dessus de la mer. Une explosion de végétation nous accompagne. Des racines s’enlacent, des lianes et des ficus escaladent les basaltes, les matabalas (tubercule local) et les cocotiers grimpent à l’assaut des collines... Sur les crêtes, de belles vues s’offrent à nous sur la côte et les îlots de Sete Pedras. A Praia Grande, nous remontons le rio Caué. Au détour du chemin, au milieu d’une immense plantation de palmiers, se dresse l’emblématique pic Cão Grande (663 m). Transfert à la plage du bout du monde de Praia Inhame.
Jour 6

Bateau pour Neves : falaises végétales, baies et îlots perdus

3 à 4 h de navigation.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Farniente le matin sur la plage paradisiaque de Praia Inhame, l’un des principaux lieux de ponte de l’île pour cinq espèces de tortues marines. Visite possible du centre de protection des tortues (25 € par personne à régler sur place,  prévenez votre guide à l’avance afin de réserver l’activité, qui reste soumise aux conditions locales).
Dans la matinée, départ en bateau à moteur privatif pour le nord, ce qui permet de longer la côte sauvage et inhabitée de l’île. Les falaises envahies de végétation équatoriale, les cascades, les pitons rocheux et dykes volcaniques offrent le spectacle d’une nature inexplorée. Une première pause sur l’îlot das Rolas, à la végétation exubérante, qui est, pour l’anecdote, posé sur la ligne d’équateur. Puis, nouvelle pause dans l’anse de São Miguel : ses îlots épars lui donnent des airs de baie d’Along ! La navigation se poursuit jusqu’au village de pêcheurs de Neves, où les pirogues viennent nous accueillir. Installation dans des bungalow qui surplombent la plage de Mucumbli au milieu d’une végétation luxuriante.
NB : l’embarquement peut avoir lieu à Porto Alegre au lieu de Praia Inhame si les conditions l’exigent. Si les conditions météo ne permettent pas le trajet en bateau, un transfert par la route sera organisé (3 h de route).
Jour 7

Visites autour du cacao - forêt d'ombre - pêcheurs de Neves

Dénivelée positive : 400 m. Dénivelée négative : 400 m. 4 h de marche.
Hébergement : lodge. Repas inclus : matin, midi, soir.
Après avoir visité les installations de macération et de séchage du cacao, nous suivons les chemins pavés dans les plantations à la découverte de la forêt d’ombre qui abrite les cacaoyers, l’arbre à pain, le jaquier et les bananiers prata. Arrivée aux roças Generosa et Ponta Figo, deux plantations de type “ville” où nous visitons les gargotes d’où s’échappe la rumba, le moulin à cannes à sucre, les vestiges de l’hôpital et l’église. Descente jusqu’à la bourgade de pêcheurs de Neves (baignade possible), avant de longer la côte où s’alignent bananeraies et cocoteraies. La traversée du fleuve de Neves, là où les habitants viennent laver leur linge et palabrer, permet les rencontres et les rires.
Jours 8 - 9

Ile de Sao Tomé - retour en France

Repas inclus : matin. Repas libres : midi, soir. Transfert : 2 h.
Transfert retour à São Tomé en début de matinée. Temps libre pour approfondir la découverte de cette petite ville agréable, ouverte sur l’Océan, de son marché coloré, la forteresse de São Sebastião et son petit musée, le centre d’art Cacao ou la fabrique de chocolat, la seule de l’île qui se visite. Mise à disposition d’une chambre en residencial afin de prendre une douche avant le vol. En fin d’après-midi, transfert à l’aéroport pour votre vol prévu en début de soirée.
Vol de nuit, arrivée en France lendemain dans la journée.
Les temps de marche (ou autre activité) sont donnés à titre indicatif et peuvent varier en fonction de plusieurs éléments (ex : conditions météorologiques, état du terrain…). Les temps de transferts peuvent également varier suivant la condition des routes et de la circulation. Si nécessaire (ex : conditions climatiques, aléas aériens, décision des autorités locales), nous pouvons aussi être amenés à adapter le programme pour le bon déroulement de votre voyage et dans l’intérêt des participants.
A São Tomé, le climat est équatorial et il fait chaud en toute saison. En fin de saison des pluies (mai et novembre), le temps peut encore être humide, et les sentiers boueux et glissants. Il est utile de prévoir des bâtons de randonnée afin de se stabiliser, et une paire de chaussures de marche de rechange.

Votre budget

Le prix comprend / ne comprend pas

Le prix comprend
— Le vol international France/Sao Tomé aller et retour en classe économique.
— Les taxes d’aéroport au départ d’Europe.
— L’encadrement par un guide-accompagnateur Allibert francophone santoméen ou capverdien.
— Les transferts nécessaires au déroulement normal du voyage.
— L’hébergement tel que décrit.
— La pension complète, du dîner du J 1 au petit-déjeuner du J 8.
— Une trousse de secours.
— La vaisselle nécessaire aux pique-niques (saladiers, bols, couverts).
— Un demi-litre d’eau par personne aux dîners et déjeuners dans les hébergements.

Le prix ne comprend pas
— L’assurance annulation/interruption de séjour/perte de bagages et l’assistance.
— Tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique “Le prix comprend”.  

Vos dépenses sur place
— Les visites de sites, musées, etc.
— Le déjeuner non inclus du J 8 : prévoir 10 à 12 € par personne.
— Les boissons.
— Les pourboires.
— La taxe d’aéroport au départ de Sao Tomé : 18 € par personne.

Les pourboires

Les pourboires font partie de la culture du pays. Il est de tradition de constituer une cagnotte remise à la fin du voyage aux membres de l’équipe. Ce geste de remerciement, variable selon l’itinéraire et la durée, et auquel chacun participe selon sa satisfaction, est toujours apprécié.
Montant recommandé : 10 à 15 € (15 à 22 CAD) par participant et par semaine. Cette somme prenant en compte le niveau de vie afin de ne pas déstabiliser les équilibres économiques.

Ajustement tarifaire

Les prix affichés sont avec un départ de Paris. Pour les départs de province, n’hésitez pas à consulter votre conseiller en voyage. Ces prix ne concernent que certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes desservant cette destination. Ils sont indiqués sous réserve de disponibilité de sièges dans ces classes au moment de la réservation.

Calendrier de paiement

A plus de 35 jours de la date de départ du voyage, vous devrez régler un acompte de 35 % du prix total du voyage à l'inscription. Pour toute inscription à moins de 35 jours de la date du départ, le paiement doit être effectué en une seule fois et pour la totalité du prix du voyage. Le solde du prix du voyage devra être réglé, sans relance de notre part, au plus tard 35 jours avant la date de départ.

Vos assurance et assistance

Un circuit aventure comprend des risques qu’il convient de pallier en étant bien assuré.

L’assistance couvre essentiellement les frais de recherche-secours, le rapatriement et les frais médicaux. Elle intervient dès lors qu’un constat médical permet de décider du rapatriement. Au préalable, dans les régions éloignées des infrastructures médicales et difficiles d’accès, vous devez accepter l’organisation des premiers secours par des moyens locaux (porteurs, chevaux, 4X4, etc.). Elle indemnise la perte ou le vol de bagages.
L’assurance protège du risque financier d’annulation (les cartes Visa ne proposent pas de garantie annulation).

Nous vous proposons de souscrire l’un des deux contrats que nous avons sélectionnés :
Contrat Tranquillité et Contrat Tranquillité Carte Bancaire, sachant que nous servons uniquement d’intermédiaire entre vous et l’assureur.
Si vous choisissez de souscrire l’une de ces formules, la notice vous sera envoyée avec votre facture.

LES PRINCIPALES GARANTIES*

Incluses dans le contrat Tranquillité 4,45 %, ainsi que dans le contrat Tranquillité CB** 3,15 %, en complément de votre assurance CB.

Frais d’annulation
• Annulation pour motif médical (franchise 50 €).
• Annulation pour toute cause, imprévisible au jour de la souscription, indépendante de votre volonté, et justifiée (franchise 10 % du montant des frais d’annulation avec un maximum de 150 € par personne).

Assistance rapatriement
• Rapatriement ou transport sanitaire, frais réels.
• Remboursement complémentaire des frais médicaux hors du pays de résidence, jusqu’à 200 000 €.
• Frais de recherche-secours, jusqu’à 10 000 €.
• Assistance juridique à l’étranger.

Bagages
• Vol de bagages, 1800 € par personne (franchise 30 €).
• Retard de livraison, remboursement des achats de première nécessité, jusqu’à 500 € par personne.
• Matériel sportif, 1800 € par personne (franchise 30 €).

Frais d’interruption de séjour
• Jusqu’à 6 100 € par personne.
• Jusqu’à 30 500 € par événement.

Retard d’avion
• Retard de plus de 4 heures, 130 € par personne.
En cas d’annulation de votre voyage (sauf pour les voyages avec croisières), les frais d’annulation facturés par Allibert Trekking seront calculés selon le barème suivant :
 
• A plus de 60 jours du départ : 35 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.
• De 60 à 31 jours du départ : 35 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.
• De 30 à 21 jours : 40 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.
• De 20 à 14 jours : 60 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.
• De 13 à 8 jours : 70 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.
• De 7 à 2 jours : 75 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.
• La veille ou le jour du départ : 100 % du prix total du voyage, hors prime d’assurance.

* Cette description n’est pas contractuelle ; pour plus d’information, consultez les notices dédiées.

** Contrat Tranquilité CB : pour souscrire cette garantie, il vous faut impérativement régler l'intégralité du montant de votre voyage avec une carte bancaire multiservice proposant les garanties "annulation" et "assistance rapatriement" : Gold Mastercard, Visa Premier, Infinite, Platinium, à l’exclusion des autres types de cartes bancaires.
Seules les cartes bancaires délivrées par une banque française, belge ou suisse sont acceptées.
Attention ! assurez-vous que le contrat de votre carte bancaire couvre également les personnes inscrites sur votre dossier de voyage.

Sur le terrain

Les guides

Brice M. Brice M. 2 voyages avec Allibert depuis 2022 Zé S. Zé S. 1 voyages avec Allibert depuis 2022

Les guides présentés ici font partie de l'équipe qui encadre régulièrement nos circuits. D'autres pourront bien sûr vous accompagner lors de votre voyage.

L'équipe

— Un guide-accompagnateur santoméen francophone : il vous accueille à l’aéroport de Sao Tomé à votre arrivée.
— Exceptionnellement, il peut être capverdien ou français, expert de Sao Tomé.
NB : votre guide n'étant pas diplômé pour la surveillance des baignades, celles-ci restent sous votre entière responsabilité. 

Les déplacements

— Transferts terrestres en minibus ou en véhicules 4 x 4, adaptés à la taille du groupe.

Nous attirons votre attention sur le fait que le port de la ceinture de sécurité est obligatoire à l'avant comme à l'arrière dans tous les véhicules que vous emprunterez au cours du voyage, lorsqu'ils en sont équipés, et ce quelle que soit la réglementation en vigueur dans le pays visité. En vous inscrivant sur un voyage Allibert, vous vous engagez à respecter cette obligation. La responsabilité d'Allibert ne saurait être retenue en cas de dommage(s) corporel(s) et/ou matériel(s) s'il s’avérait que cette disposition n'était pas respectée de votre fait.

L'hébergement

L’hébergement à Sao Tomé
Les hébergements à Sao Tomé sont souvent très simples, mais présentent la plupart du temps le confort minimal nécessaire. Certains disposent par exemple d’une ou deux salles de bains à partager entre les membres du groupe, à l'exception de São Tomé Cidade (sanitaires privatifs). Les capacités d’accueil sont limitées, aussi les chambres peuvent être différentes au sein d’un même établissement. Elles sont doubles la plupart du temps, parfois triples. De plus, en dehors des villes, les hébergements n'ont généralement pas d’eau chaude, ni d’électricité permanente. Des groupes électrogènes produisent de l’électricité quelques heures en soirée. Les lieux souvent exceptionnels que vous explorez compensent cependant ce relatif inconfort.
 
Nos hôtes santoméens
— Deux nuits en residencial, à São Tomé Ville.
— Deux nuits en maison coloniale à la Roça São João dos Angolares.
— Une nuit en écolodge, à Praia Jaé ou Inhame.
— Deux nuits en bungalow sur la plage, à Mucumbli.
NB : suivant les disponibilités, vous pouvez être hébergés dans d’autres localités que celles mentionnées.

Les repas

Gastronomie de Sao Tomé
La cuisine santoméenne est simple et excellente, traditionnellement à base de poisson (grillé ou bouilli) et fruits de mer, de légumes (maïs, fève, chou) et de fruits tropicaux (banane crue et cuite, mangue, ananas, avocat, noix de coco).
 
Les repas pendant le voyage
— Les repas du matin sont servis dans les hébergements (boisson chaude, jus de fruits, pain, beurre et confitures).
— Les repas du midi sont pris sous forme de pique-nique à base de produits locaux achetés dans les villages (salades diverses ou sandwiches, fromage, fruits), sauf les J 2 et J 8 (dans les hébergements).
— Les repas du soir sont servis dans les hébergements.
Pour les repas libres, vous disposez de divers choix de restauration dans les villes. Vous pouvez apporter quelques barres de céréales complémentaires adaptées à votre goût pour les randonnées.
NB : si vous avez un régime alimentaire particulier (allergie, intolérance, végétarisme), merci de nous en faire part à l'inscription. Nous essayerons de le respecter, mais prévoyez d’emporter des en-cas à votre goût afin de pouvoir vous adapter en toutes circonstances.
 
L’eau et les boissons
La rareté et la qualité de l’eau sont l’un des problèmes majeurs de l’île. Nous vous conseillons de traiter systématiquement l’eau du robinet. Vous pourrez assez facilement acheter de l’eau minérale (portugaise) en bouteille. Le rhum, boisson locale, est proposé tout au long de la journée. La bière est également une boisson très populaire : vous passerez difficilement à côté de la Creola ou de la Nacional !

Le transport des bagages

— Chaque participant porte dans un sac à dos léger (25 à 30 litres) ses affaires personnelles nécessaires à la journée (gourde, appareil photo, veste).
— Pendant les transferts (aéroport, hôtels, etc.), chacun est responsable de ses bagages. Le transport des bagages collectifs et individuels est effectué par véhicule réservé au groupe.

A savoir

Randonner à Sao Tomé
Les randonnées de ce voyage sont accessibles à toute personne en bonne forme physique ayant une pratique de la marche. Cependant, certaines étapes peuvent être plus difficiles en raison de la chaleur, de l’humidité (avec parfois de la boue) et de la présence de végétation dense (qui pousse sans cesse... !). Votre guide est là pour vous aider si besoin.

Baignades
Il est recommandé de ne pas se baigner dans les eaux douces (lacs, rivières), souvent stagnantes. Les baignades sont possibles dans l’océan, avec grande prudence (courants et vents parfois forts). Les temps de baignades restent sous votre entière responsabilité.

Les devises

La devise est la dobra (STD).
Taux de change  (cours indicatif) : 1 € = 24 500 STD - 10 000 STD = 0,40 €.
Nous vous conseillons d’emporter suffisamment d'euros ou de dollars en espèces. Vous pouvez faire le change dans les banques ou dans les bureaux de change en ville. L'usage de la carte bancaire est très peu répandu, il n'existe pas de distributeur automatique de billets, et les banques ne délivrent pas d'argent liquide.

A prévoir avant le départ

Les formalités administratives

Pour les ressortissants français

Formalités consulaires
— Votre passeport valide 6 mois après la date de sortie du São Tomé et Principe, avec au moins une page vierge ;
— Un visa de tourisme en cas de séjour de plus de 15 jours. Dans ce cas :
 
1/ Votre visa de tourisme peut vous être délivré à votre arrivée à São Tomé.
Vous devez solliciter, avant votre départ, une autorisation d'entrée sur le territoire, à partir du site Internet du service santoméen des Migrations et des Frontières : www.smf.st/evisa
Présentée à l’arrivée, cette autorisation permet d’obtenir votre visa à l’aéroport international de São Tomé.
 
2/ Vous préférez obtenir votre visa avant votre départ, renseignements auprès de :
Consulat honoraire de São Tomé et Principe,
123 Rue du Château, 92100 Boulogne-Billancourt - Tel 01 41 10 08 54 ;
ou
Consulat honoraire de São Tomé et Principe,
111 Rue du Commandant-Rolland, 13008 Marseille - Tel 04 91 37 58 02. 
Frais consulaires : 30 €.
Nous vous invitons à vérifier auprès du consulat le détail des documents nécessaires. Attestation de voyage et  formulaire de demande de visa seront envoyés par nos soins.

3/ Pour simplifier vos démarches de visa, vous pouvez également vous adresser à :
Visa Express-CIBT, 37/39 rue  Boissière, 75016 Paris. Tel 0825 08 10 20. Contact : http://visas-express.fr/visas
En tant que client Allibert trekking, une remise de 10% vous sera accordée sur leurs frais d'intervention.  
 
Ressortissants hors France
— Pour les ressortissants belges, veuillez consulter le site du service public fédéral des affaires étrangères http://www.diplomatie.be/
— Pour les ressortissants luxembourgeois, veuillez consulter le site du ministère des affaires étrangères http://www.mae.lu/Site-MAE/Passeports/Personnes-residant-au-Grand-Duche/Le-passeport-est-il-obligatoire/Documents-de-voyage
— Pour les ressortissants suisses, veuillez consulter le département fédéral des affaires étrangères https://www.dfae.admin.ch

 — Pour les ressortissants canadiens, veuillez consulter le site du gouvernement canadien http://voyage.gc.ca/voyager/avertissements

 — Pour les autres nationalités, veuillez vous renseigner auprès des autorités consulaires de São Tomé et Principe de votre pays.

Les passeports doivent être en parfait état (pas de taches, agrafes, trombones, marques, déchirures…).

Informations concernant les mineurs


Vous voyagez avec des enfants
Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport…) : voir ci-dessus.

— Formalités de sortie du territoire français
Pour sortir du territoire, tous les mineurs résidant habituellement en France (quelle que soit leur nationalité), s’ils ne sont pas accompagnés par un titulaire de l’autorité parentale, devront présenter les trois documents suivants :
• pièce d’identité : carte d’identité ou passeport selon les exigences du pays de destination ;
• autorisation de sortie du territoire signée par l’un des parents titulaire de l’autorité parentale (formulaire Cerfa n° 15646*01 à imprimer depuis le site www.service-public.fr et à compléter) ;
• photocopie du titre d’identité du parent signataire.

La santé

Vaccins obligatoires
Pas de vaccin obligatoire.
NB : la vaccination contre la fièvre jaune devient obligatoire si vous avez effectué auparavant un séjour ou transit  dans un pays situé en zone d'endémie. Dans ce cas, pour entrer dans le pays, vous devrez présenter votre carnet de vaccination internationale (remis lors de votre vaccination).

Vaccins conseillés
Nous vous recommandons fortement d’être à jour des vaccinations classiques : diphtérie-tétanos-poliomyélite-coqueluche, tuberculose. L’institut Pasteur recommande également la vaccination contre la fièvre typhoïde, hépatites A et B.

Paludisme
Le paludisme sévit toute l'année à São Tome. Un traitement antipaludéen est nécessaire (Atovaquone/Proguanil ou Doxycycline ou Méfloquine) : consulter votre médecin traitant.
Prévoir en complément, à titre préventif, une protection individuelle contre les piqûres de moustiques (répulsif, vêtements amples et couvrants).

Dentiste et médecin
Nous vous recommandons d’effectuer une visite de contrôle avant votre départ.

Consulter nos fiches conseils de guides : la vaccination, le paludisme.
Pour plus d’informations : www.diplomatie.gouv.fr/ ou www.pasteur.fr.

Vous préparer à partir

Préparation physique niveau 3

Pour profiter pleinement de votre voyage, n’oubliez pas d’entretenir votre forme une fois par semaine en marchant (15 km environ) si possible sur un parcours avec dénivelée (250 m/h) ou en pratiquant une activité sportive (1 h à 1 h 30).

Votre pharmacie individuelle

Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :
— Un antalgique.
— Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
— Un antibiotique à large spectre.
— Un antispasmodique, un antidiarréique, un antibiotique intestinal, un antivomitif.
— Un antitussif (en comprimés).
— Un désinfectant, des pansements (tailles variées) et double peau, des compresses stériles, de la bande adhésive, du Steri-strip, du tulle gras, une bande de contention.
— Un antiseptique.
— Un veinotonique.
— De la crème solaire et de la Biafine.
— Un collyre.
— Des pastilles pour purifier l’eau.
— Un répulsif contre les moustiques : veuillez vous reporter au paragraphe “La santé”,.
— En complément : pince à épiler, ciseaux, 2/3 épingles de nourrice, un tire-tique, une paire de gants, somnifère léger et/ou bouchons d’oreilles, vos médicaments personnels.
Voir le paragraphe “La santé”, qui peut vous donner des indications sur des traitements particuliers : altitude, paludisme...

Votre équipement

Bagages
L’ensemble de vos affaires est réparti entre un sac à dos porté pendant la marche et un sac de voyage avec cadenas transporté par véhicule.
— Un sac à dos équipé de bretelles larges et réglables, d’une contenance de 25 à 40 litres, pour vos affaires de la journée.
— Un sac de voyage (ou une valise) pour vos affaires de la semaine.
NB : sur toute liaison aérienne, il y a un risque de bagage qui n’arrive pas à destination (souvent égaré et arrivant quelques jours après). Il est prudent de porter sur soi le minimum indispensable pour la randonnée (chaussures de randonnée et veste notamment), ainsi que vos médicaments personnels avec ordonnances.

Equipement de base
— Des sous-vêtements respirants (séchage rapide).
— Une veste imperméable et respirante (en Goretex).
— Des pantalons et shorts de trek.
— Une casquette ou un chapeau.
— Des lunettes de soleil (indice 3 au minimum).
— Une cape de pluie, suffisamment grande pour protéger votre sac à dos également.
— Une gourde ou poche à eau-pipette.
— Un maillot de bain et une serviette de bain.

Chaussures et matériel technique
— Une paire de chaussures de randonnée, si possible Goretex, à semelle offrant une bonne adhérence.
— Une paire de chaussures de marche légères de rechange.
— Une lampe frontale.
— Des bâtons de marche télescopiques (conseillés en fin de saison humide).
— Un masque et un tuba (facultatif).

Divers
— Une trousse de toilette et une serviette de toilette.
— Un pyjama.
— Des vêtements de rechange confortables.
— Une paire de sandales ou de tongs.
— Un sac en plastique pour protéger vos affaires en cas de pluie.
— Une aiguille et du fil.
— Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos papiers d’identité, argent, attestations d’assurance, d’assistance.

La sécurité

L'engagement Allibert

Aucune région du monde ne peut être considérée comme totalement sûre.
 
Allibert Trekking vous informe des risques éventuels de manière transparente, en multipliant ses sources : associations des professionnels du tourisme, veille permanente des sites spécialisés, rencontres avec le Quai d’Orsay, missions “sécurité” sur le terrain, échange continu avec nos spécialistes de région et nos équipes locales.

Il est essentiel, cependant, de rappeler que nous ne pouvons nous substituer à votre propre décision.

En présence de risque avéré, nous nous réservons donc le droit de :
— renforcer notre encadrement (pour les circuits accompagnés) ;
— modifier l’itinéraire de nos circuits ;
— fermer un circuit ou une destination pour une période plus ou moins longue lorsque nous estimons que le niveau de risque n’est pas acceptable.

Votre sécurité et votre plaisir sont notre priorité.

Pendant votre voyage

Hébergement individuel

Vous pouvez opter pour un hébergement individuel :
— Chambre individuelle pour les nuits à l’hôtel uniquement (non disponible en gîte, refuge et chez l’habitant).
— Tente individuelle pour toutes les nuits en campement.
  • Chambre individuelle : 430 €
Prix par personne