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Ils adorent !
Tu trouveras ici toute une gamme de disques de poids chromés de 0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg à 30 kg
Ces poids très esthétiques sont de haute qualité et conviendont parfaitement pour utilisation régulière et intensive.
Les poids présents ici disposent d'un alésage de 31 mm et s'adaptent parftaitement sur des barres possédant un diamètre de 30 mm.
Le design est soigné : on y retrouve des bords arrondis et non sailants ainsi qu'une indication en relief de la valeur de la masse concernée.
En tant que débutant, nous te conseillons de ne pas choisir des poids trop lourds et d'augmenter progressivement la charge soulevée. Il est inutile de prendre trop lourd et risquer de te blesser.
Si tu es une femme, 1 à 3 KG suffisent pour commencer si tu es un homme tu peux soulever de 3 à 7 KG. Chaque série d'exercices se compose de 15 à 30 répétitions entrecoupées de pauses de 60 secondes.
0,5 kg (diamètre 9 cm, largeur 1,6 cm)
1,25 kg (diamètre 12 cm, largeur 2 cm)
2,5 kg (diamètre 17,7 cm, largeur 2 cm)
5 kg (diamètre 20,5 cm, largeur 2,6 cm)
10 kg (diamètre 29 cm, largeur 2,5 cm)
15 kg (diamètre 33 cm, largeur 3 cm)
20 kg (diamètre 39 cm, largeur 3,4 cm)
25 kg (diamètre 39 cm, largeur 4 cm)
30 kg (diamètre 40 cm, largeur 4,5 cm)
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Questions/Réponses