Télétravailler sereinement et efficacement - 2ème partie
Les clefs d'une organisation performante en télétravail
Durée 1h36m
- Visonnage illimités
- Compatible Tablette
- Vidéo Haute définition
- Version PDF offerte
Ce que vous allez apprendre à travers cette formation
- Urgentiste, perfectionniste, procrastinateur ou dispersé : vous découvrirez votre profil temporel et ses caractéristiques
- Vous pourrez prendre conscience de vos propres facteurs de stress et de vos stresseurs professionnels ou interpersonnels
- Vous mettrez en lumière vos voleurs de temps externes et internes pour mieux les chasser
- Monochrone, polychrone, multitasking, monotâche : vous testerez votre rapport au temps et votre modèle d’organisation
- Vous apprendrez à vous fixer des objectifs clairs et SMART pour optimiser votre temps
- De la sophrologie aux todolists en passant par le tri des idées, plusieurs méthodes et exercices vous seront proposés pour désencombrer votre cerveau
- En sachant identifier vos priorités et vos tâches importantes et urgentes, vous pourrez vous concentrer sur l’essentiel en toute sérénité
- Stéphane Yaïch vous révélera comment gérer votre boîte mail et organiser des téléréunions efficaces pour vous libérer du temps et de l’énergie
- Plages d’efficacité, principe de Laborit, loi de Pareto…, vous choisirez la gestion du temps la mieux adaptée à votre fonctionnement
Vous avez pourtant parfaitement organisé votre journée et votre espace de télétravail. Votre équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle semble atteint et pourtant, vous passez encore votre temps à courir, le cerveau surchargé d’informations, stressé, sautant d’une tâche à l’autre et réglant encore un imprévu.
Mais que vous manque-t-il ? Si seulement vous saviez gérer votre temps et vos priorités, définir clairement vos objectifs ou tout simplement dire « non » ! C’est ce que vous propose Stéphane Yaïch dans cette deuxième partie de son programme.
Les journées n’étant pas extensibles, il vous aidera à organiser votre temps et à vous concentrer sur vos priorités pour travailler efficacement et sereinement. Un autodiagnostic vous amènera d'abord à comprendre votre mode de fonctionnement selon votre profil temporel. Après avoir chassé vos voleurs de temps, combattu vos facteurs de stress et pratiqué un déstockage de votre cerveau, vous aurez le loisir de vous consacrer à vos activités essentielles. En vous protégeant des multiples perturbations internes ou externes, vous saurez donner à vos priorités une place de choix dans votre journée.
Au cours de cette vidéo, vous disposerez de toutes les clés pour développer votre compétence organisationnelle. Êtes-vous prêt à changer vos habitudes mangeuses de temps et d’énergie ? Acceptez-vous de relever le défi ? Alors dotez-vous dès maintenant d’une nouvelle compétence et valorisez-la dans tous les aspects de votre vie !
- Introduction
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1. Le temps
- 1.1. Les lois du temps
- 1.2. Mon profil temporel
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2. Le stress
- 2.1. Le stress en télétravail
- 2.2. Les facteurs de stress
- 3. Mes voleurs de temps
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4. Le multitasking
- 4.1. Mono ou poly ?
- 4.2. Du mode multi au mode mono
- 5. Se fixer des objectifs clairs
- 6. Le déstockage mental
- 7. Identifier ses priorités
- 8. Savoir dire « non »
- 9. Dompter sa boîte mail
- 10. Organiser des téléréunions efficaces
- 11. Mes plages d’efficacité
- Conclusion
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L'AUTEUR
