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Ils adorent !
La tour de tirage pour fixation murale est un outil d'entraînement idéal pour un Home Gym.
Si tu disposes d'un mur en béton ou suffisamment solide, tu pourra la fixer rapidement, même si tu ne dispose pas d'une grande surface de travail. Cette tour présente un faible encombrement et te permet d'utiliser des poids de toute taille avec une charge maximale de 300 KG de quoi bénéficier d'un travail complet du dos, des épaules, bras et avants-bras (grand dorsal, trapèzes,biceps et triceps).
Lors de tes entraînements, n'oublie pas de faire attention à ta posture pour éviter tout risque de blessure.
Avec cette tour, tu renforceras tes muscles dorsaux : le latissimus, la zone inférieure du muscle de la capuche, les deux parties du muscle rhomboïde et le gros muscle rond. Tu renforceras également comme muscles de soutien les biceps, les extenseurs des bras et les extenseurs du dos.
Tu peux varier l'intensité de ton entraînement en ajustant le poids tracté ou la largeur de prise en main.Tu peux aussi t'exercer en ajustant tes tractions au niveau de la poitrine ou du cou.
Avec une prise serrée, il est bon de savoir que tu favoriseras la croissance du muscle large du dos dans la profondeur. Avec une prise large, ce seront les fibres transversales du latissimus qui seront sollicitées.
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